网易云音乐定时关闭助眠播放需通过“定时关闭”功能设定倒计时，方法一为右下角「•••」→「助眠助手」→开启定时；方法二为左上角「☰」→「定时关闭」→选择时长；伴睡模式即助眠+定时组合，关闭可直接关闭定时开关。

网易云音乐设置定时关闭助眠播放，核心是进入“定时关闭”功能并设定倒计时，不是靠系统闹钟或手动暂停。目前主流路径有两条，适配不同版本界面，操作都很直接。

方法一：通过右下角「更多」入口（推荐，新版常用）

适合大多数2025年后更新的用户，路径稳定、步骤少：

• 打开网易云音乐App，确保已登录账号
• 点击屏幕右下角「•••」三个点图标（即“更多”按钮）
• 在弹出菜单中选择「助眠助手」

• 进入助眠助手页面后，找到「定时关闭」开关或标签（通常在顶部或中部醒目位置）
• 点击后选择预设时间（如15分钟、30分钟、60分钟等），确认即可生效

方法二：通过左上角主菜单进入（兼容旧版/部分机型）

若找不到「•••」入口，可尝试此路径，同样有效：

• 打开App后，点击左上角「☰」三条横线图标
• 在侧边栏或弹出菜单中找到并点击「定时关闭」
• 页面会显示当前状态及可选时长，选择一个时间点（如“45分钟”）
• 开启后，助眠音效或播客将按设定时间自动停止播放

补充说明：伴睡模式与定时关闭的关系

“伴睡模式”本质就是开启助眠内容+定时关闭的组合状态。关闭它只需回到上述任一定时关闭设置页，把开关关掉，或选择「立即关闭」选项。注意：有些版本中，助眠小程序内播放时，底部也会直接显示「计时」标签，点它就能快速调整剩余时间，无需退出当前音频。

小提醒

定时关闭仅作用于当前正在播放的助眠内容（如雨声、白噪音、冥想引导等），不影响其他普通歌单；设置成功后，界面通常会实时显示倒计时数字，方便确认。

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